2013年7月31日 星期三

博客來書籍館;彼拉提斯解剖書

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博客來書籍館;彼拉提斯解剖書

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作者：艾比．埃爾斯沃斯 原文作者：Dr. Abby Ellsworth 譯者：王怡璇 出版社：木馬文化 出版日期：2012年04月11日 語言：繁體中文 ISBN：9789866200229 裝訂：平裝

內容簡介

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top 修飾曲線、美化線條、訓練肌肉，一次完成！第一本最詳盡的彼拉提斯指南國內外明星、模特兒，維持身材的最佳方法就是彼拉提斯！隨書附贈《彼拉提斯海報──身體大作戰》海報內容有：　　．雕塑平坦小腹　　．打造美背翹臀　　．重塑迷人雙腿　　．緊實手臂曲線　　德國運動家約瑟夫．彼拉提斯（Joseph Pilates）在第一世界大戰，為傷兵發展出身體調理法開始，彼拉提斯便成為塑身與健身最受歡迎的方式之一。越來越多人不僅接受彼拉提斯是充滿活力和有趣的塑身方式，而且能發現他們從不知道的身體奧秘。　　彼拉提斯以六個原則為基礎的大量運動，提供了身體無窮的可能性。　　彼拉提斯在動作時，講究的是呼吸調節與肌力維持一定的水準，.藉以提昇整體肌肉力量、平衡、身體柔軟度以及有效動作的身體狀態系統。多數人不知道如何正確呼吸，導致僅使用了可用肺活量的一半。學習如何正確地呼吸是為了健康的生活和增加肺活量的重要條件。由於鍛鍊的是較深層肌肉，不是表面大肌群，所以不會壯大肌肉，反而讓線條變得更纖細修長。此外，彼拉提斯能增強平衡，矯正如脊椎側彎等不良習慣造成的傷害，還可幫助體內淋巴系統循環，增強免疫力，提升血液循環，有效改善氣色和膚質。　　書中的練習分為三個技巧等級：初級、中級與高級，並有大量的圖示引導你，進而檢視自己的動作。如果你才剛開始探索彼拉提斯，在熟悉了暖身與緩和伸展後從初級練習開始。以前有過彼拉提斯訓練的，你可以安心地略過初級進入中級或高級章節，許多你已熟練的動作將能提供一個良好的基礎，以進行更具挑戰性的練習。　　每個練習中會伴隨特定技巧與建議。能清楚知道該注意什麼、避免什麼。假如你感到疼痛或受傷，知道何時該停止練習。當熟悉了每個技巧，就可以盡情的體驗彼拉提斯的樂趣，以及享受它為身體所帶來的驚人效果。彼拉提斯的功能　　減肥、健身、塑身。　　改善背痛，減少退化性腰椎病變。學習呼吸運用、改善胸悶。　　改善不良姿勢、端正體態。　　腹背強化，開展四肢動作範疇，避免傷害及促進復原。　　紓解壓力，舒緩肩、頸僵硬酸痛。　　能針對各項專業運動需求，加強提升運動表現。本書特色　　第一本以全身肌理圖解剖的彼拉提斯書，讓你看得到的運動書。　　跟著篇章，循序漸進，輕鬆學會彼拉提斯，隨時隨地都可健康塑身！　　不分性別，適合各年齡層！新手、老手都適用！作者簡介艾比．埃爾斯沃斯　　擁有彼拉提斯的專業證照。在美國紐約東南方的威斯特徹斯特郡（Westchester County, New York）設立彼拉提斯健康中心(Pilates, Therapy and Wellness Center)。譯者簡介王怡璇　　喜歡文字與幻想，不排斥嘗試任何新奇的事物，學習速度快。玄奘外文系畢，憑藉著對英語文的熱情與喜愛而接觸了各種與英語相關的工作，如餐飲、服飾、管理顧問、化工、紡織機械、進出口貿易…等。譯有《安全飛行─飛行傘簡介》《運動解剖書》。

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博客來書籍館;成語練習大排檔

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作者：賴慶雄/編著 出版社：螢火蟲 出版日期：2005年06月01日 語言：繁體中文 ISBN：9867999347 裝訂：平裝

內容簡介

博客來書籍館;成語練習大排檔

top 　　本書依成語的特性與種類分門別類，提供單元練習，內容包括疊字、近義、反義、感情色彩、動物、植物等數十種，讓孩子在趣味學習中，強化成語的理解運用能力。值得注意的是，每單元後面附加的成語知識,equmen門市，從不同的角度探討成語的組合、修辭變化，使孩子更能掌握成語的多元面貌。

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博客來書籍館;高普考榜首金榜祕訣

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博客來書籍館;高普考榜首金榜祕訣

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作者：萬蓓琳 出版社：平安文化 出版日期：2009年07月20日 語言：繁體中文 ISBN：9789578037458 裝訂：平裝

內容簡介

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top 第一本高普考應考專書！　　高普考榜首的應考祕訣，將節省你一半的時間和精力！　　【1111人力銀行執行副總經理兼發言人】吳睿穎．【11次高普特考及格考壇怪傑】賴世昌．【內政部常務次長】簡太郎強力推薦！　　高普考榜首致勝的不二法則：　　下定決心，抓對方向，用對方法！想要輕鬆考上高普考，先聽聽榜首怎麼說：　　用架構式的讀書方法取代傳統填鴨式的死背！　　依個人習慣制定有效的讀書進度，按表操課！　　熟做考古題，隨時留意最新期刊發表和政令改革！　　適度放鬆，注意身心平衡,panda防毒軟體試用！　　不到考完，絕不輕言放棄！　　高普考的榜首並沒有比你厲害，他們只是用了你不知道的讀書技巧！從參考書的挑選、準備時間的調配，到網路資源的運用、心理層面的調適……這些看似簡單的應考步驟，其實正是面對高普考激烈競爭時的關鍵決勝點！只要掌握這些高普考達人金榜題名的祕訣，你也能跟他們一樣順利搶到鐵飯碗！作者簡介萬蓓琳　　一九七○年生，北一女、政大廣電系、政大新聞所畢業。工作經歷：破周報、台灣人權促進會、今周刊及壹周刊財經記者。現為自由文字工作者，以及喜馬拉雅自然文明保護協會志工（協會目標為在新疆復育原生植物抗沙漠化）。

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博客來書籍館;顫慄金融史Ⅳ： 公司兼併背後的資本力量

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博客來書籍館;顫慄金融史Ⅳ： 公司兼併背後的資本力量

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作者：孫健、蓋麗麗 出版社：海鴿 出版日期：2009年04月01日 語言：繁體中文 ISBN：9789866714818 裝訂：平裝

內容簡介

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top 本書特色　　■本書為一本談論「金融與產業博奕的歷史」的專業書，以淺顯易懂的方式，完整而有系統的闡述你所不知道的金融史！　　「金融只是一種手段，關鍵看使用者的目的。」這句關於金融的著名論斷，寫在這裡與讀者諸君分享。每個人閱讀這套書的目的不盡相同，得出的結論也會大相逕庭。在編排本書的時候，我們力求保持作者的原意，希望以一種「讀者看得懂」的方式，為讀者提供認識現實經濟世界的一個視角，在投資、經營、決策、工作和生活中，可以正確、理性的認識發生的每一個變化，可以「知興替、明得失」。　　■ 金融資本以及金融家在像買賣普通商品一樣買賣公司的過程中，有哪些不為人知的秘密……　　本書追溯至十九世紀後半期開始的兼併重組，講述資本主義經濟進入到寡頭壟斷時期的關鍵歷史事件，並且向讀者展現隨後發生的四次兼併浪潮如何徹底改變世界經濟的發展脈絡，也顛覆企業成長的路徑模式。將會發現，探討「公司兼併背後的資本力量」是深化對兼併重組認識的重要方法。　　■名家解讀，讓讀者一窺企業兼併的背景與過程！　　縱觀西方國家的兼併史，我們就會發現，資本主義的國家，在併購中產生決定作用的始終是資本的力量，政府、法律、社會團體更多的是產生為本國財團服務的作用。雖然它們也有反壟斷的措施，但是這不過是為了在一定程度上緩和社會矛盾，使各大財團可以更健康、長遠的發展。本書希望透過分析西方國家近百年來的經典併購案例，讓讀者對於企業的併購與反併購提供一定的借鑒和幫助。　　■ 借鑒國外的併購經驗，提醒台灣企業注重資本運作能力的提高！　　目前，兼併與收購已經成為企業迅速成長、擴張的主要途徑。西方國家，特別是美國，在這方面已經有百餘年的經驗，他們的併購形式從最初簡單的「大魚吃小魚」而演變得豐富多樣，併購方面的法律、法規也已經相當完善。在併購中發揮重大作用的投資銀行，更是得到長足發展。它們不但提供的併購服務更全面和專業化，還透過不斷的金融創新，使客戶的併購及反併購意願，得以更順利的實施。因此，發展、完善金融業,遮天q傳 q彈有勁包，使之具有強大的競爭力，才是台灣經濟在全球化的兼併浪潮中，可以增強抵抗能力的關鍵。作者簡介孫健　　大學教授，著名的經濟學者，對於企業管理、資本營運、金融市場，有相當深刻的研究。出版中、英文著作十二部，並且在《管理世界》、《財貿經濟》、《世界經濟》、《國際金融研究》、《香港財經月刊》等期刊均有評論，在國際會議上發表論文達一百七十餘篇。蓋麗麗　　曾經擔任基金經理人、專業投資公司高階主管，目前於大學擔任社會學、經濟學的客座講師，向廣大學子傳述其投資理財的觀念及技術。

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博客來書籍館;凡人修仙傳70多事之秋

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博客來書籍館;凡人修仙傳70多事之秋

作者：忘語 繪者：癸玫 出版社：承普文化 出版日期：2012年08月06日 語言：繁體中文 裝訂：平裝

內容簡介

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top 　　廣寒界將要開啟,茶寶，韓立便也身處多事之秋，不少異族長老，都找上了門來。他們，究竟有何要求？四族拍賣會上，又會出現何等的珍稀寶物？而魔金山脈一行，韓立會否遭遇波折？　　延伸閱讀　　忘語系列作品集　　《凡人修仙傳》1-70

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2013年7月30日 星期二

博客來書籍館;最強掌門01逆天神丹

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博客來書籍館;最強掌門01逆天神丹

作者：馬小帥 繪者：櫞榆 出版社：承普文化 出版日期：2011年11月30日 語言：繁體中文 裝訂：平裝

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博客來書籍館;最強掌門01逆天神丹

top 　　丹王司馬乘風先天就是五行廢脈，苦苦研究煉丹之術，沒想到丹成之日，煉丹爐卻爆炸了。一縷幽魂穿越萬年之前，成為一個初出茅廬的菜鳥掌門。　　延伸閱讀：　　馬小帥系列作品集　　《最強掌門》1-2

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